“Il Pilates porta ad essere consapevoli di stessi attraverso il movimento.
Con il tempo si superano le difficoltà che in principio sembravano ostacoli enormi, si acquisisce maggiore consapevolezza attraverso l’ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, si impara ad essere presenti con la mente e il corpo qui e ora.
La mente è in armonia con il corpo, alla ricerca comune del controllo e della fluidità dei movimenti, coordinati alla giusta respirazione.”